Як правильно вибрати захист для бойових мистецтв
Заняття бойовими мистецтвами вимагають не лише правильної техніки та регулярних тренувань, а й якісного екіпірування. Захисне екіпірування допомагає знизити ризик травм під час тренувань і змагань, тому до його вибору варто підходити уважно.
Різні види єдиноборств передбачають різні вимоги до захисту. Те, що підходить для боксу, не завжди буде зручним для карате, тхеквондо, кікбоксингу чи інших дисциплін.
Який захист потрібен для бойових мистецтв?
Комплект екіпірування залежить від виду єдиноборства, віку спортсмена, рівня підготовки та формату занять. Найпоширеніші види захисту:
- захист голови — шоломи та захисні маски;
- захист рук — рукавички, бинти та накладки;
- захист гомілки та стопи;
- захист корпуса — жилети, нагрудники та захисні накладки;
- захист паху;
- захист зубів — капи;
- захист передпліч і ліктів — для дисциплін, де передбачені відповідні удари.
Не обов’язково купувати весь комплект одразу. Краще орієнтуватися на вимоги конкретного виду спорту та рекомендації тренера.
На що звернути увагу під час вибору захисту?
1. Розмір
Захист має відповідати розміру спортсмена. Занадто велике екіпірування може зміщуватися під час руху, а занадто мале — тиснути й обмежувати рухи.
Перед купівлею бажано звіритися з розмірною таблицею виробника й ураховувати параметри, зазначені для конкретної моделі.
2. Надійна фіксація
Хороший захист має залишатися на місці під час руху. Зверніть увагу на:
- липучки;
- еластичні ремені;
- застібки;
- регулювання за розміром.
Якщо екіпірування постійно сповзає або перекручується, воно не виконуватиме своє завдання належним чином.
3. Свобода рухів
Захисне екіпірування не повинно заважати спортсмену виконувати базові рухи. Особливо це важливо для захисту гомілки, стопи, корпуса та голови.
Перед тренуванням варто перевірити, чи можна вільно рухатися, виконувати удари та захисні дії без відчуття сильної скутості.
4. Матеріали та якість виготовлення
Звертайте увагу на міцність зовнішнього матеріалу, якість швів і наповнювача. Внутрішня поверхня має бути комфортною для шкіри та не спричиняти сильного натирання.
Для регулярних тренувань краще обирати екіпірування, розраховане на інтенсивне використання.
Як вибрати захист залежно від виду єдиноборств?
Бокс — особлива увага приділяється рукавичкам, бинтам, капі та захисту голови. Для спарингів також може використовуватися додаткове захисне екіпірування відповідно до правил клубу.
Кікбоксинг — окрім захисту рук і голови, важливі захист гомілки та стопи, капа й інші елементи залежно від формату тренувань.
Карате — комплект захисту залежить від конкретного напряму та правил змагань. Можуть використовуватися захисні накладки на руки та ноги, капа, нагрудник і захист голови.
Тхеквондо — велике значення має захист корпуса та голови, а також екіпірування для ніг. Конкретний комплект залежить від напряму та правил змагань.
Інші єдиноборства — вимоги можуть суттєво відрізнятися, тому перед покупкою варто уточнити в тренера, яке екіпірування необхідне саме для ваших тренувань.
Захист для дітей
Для юних спортсменів особливо важливо правильно підібрати розмір. Дитяче екіпірування має добре фіксуватися, не заважати рухам і відповідати віку та параметрам дитини.
Не варто купувати захист «на виріст», якщо через це він погано тримається або обмежує рухи. Краще регулярно перевіряти розмір екіпірування в міру зростання дитини.
Для тренувань і змагань — різне екіпірування
Захист, який підходить для тренувань, може не відповідати вимогам змагань. На офіційних заходах часто існують певні вимоги до конструкції, розмірів, кольору та сертифікації екіпірування.
Тому перед купівлею змагального захисту рекомендується уточнити вимоги вашої федерації або організатора змагань.
Як доглядати за захисним екіпіруванням?
Після тренування захист бажано просушувати та провітрювати. Не варто надовго залишати вологе екіпірування у спортивній сумці.
Також необхідно регулярно перевіряти:
- стан швів;
- застібки та липучки;
- цілісність захисних елементів;
- стан внутрішнього наповнювача.
Якщо екіпірування пошкоджене або перестало надійно фіксуватися, його слід замінити.
Головне під час вибору
Правильно підібраний захист — це поєднання розміру, зручності, надійної фіксації, якості матеріалів і відповідності конкретному виду єдиноборств.
Перед покупкою визначте, для яких тренувань потрібне екіпірування, уточніть вимоги тренера та змагань, правильно підберіть розмір і переконайтеся, що захист не обмежує рухів.
Обирайте екіпірування, яке підходить саме вашому виду спорту та рівню тренувань — і займайтеся безпечніше та комфортніше.
